Exercices santé 50 ans et +

À votre santé!

Vous avez le goût de maintenir ou de développer une bonne santé physique?

Nous vous partageons le travail extraordinaire et très visuel d'un groupe d'étudiants de l'Université de Sherbrooke pour aider les personnes de 50 ans et plus! Il y a des conseils pour tous et chacun, peu importe votre condition physique, position debout ou assise, en douceur ou avec plus de vitalité, vous trouverez ici un exercice bien pensé pour vous!

Conseils pour maintenir une bonne forme physique: les fiches créées par MOVE 50+

"Mon objectif: vieillir en forme"

 Les photos sont les oeuvres de Anne-Josée Beaudoin et les plans d'entrainement ont été produits par des finissants en kinésiologie de l'Université de Sherbrooke.

1 - Sans limite
  • 1- Sans limite (1)
  • 1- Sans limite (2)
2 - Vitalité
  • 2 - Vitalité (1)
  • 2 - Vitalité (2)
3 - Posture et stabilité
  • 3 - Posture et stabilité (1)
  • 3 - Posture et stabilité (2)
4 - En douceur
  • 4 - En douceur (1)
  • 4- En douceur (2)
5 - Sur chaise
  • 5 - Sur chaise (1)
  • 5 - Sur chaise (2)

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